마음을 다스리는 고도의 기법

마음을 다스리려면
물리적으로 육체를 세심하게 다스리는
고도의 기법이 필요하다.

명상은 그런 면에서
현대인의 정신 건강은 물론이고
정신 역량을 키우는 가장 중요한 도구임이 분명하다.

- 가토 후미코의《명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야》중에서 -

여러분!

가장 어려운 것이 자기와의 싸움
그 어려운 싸움에서 이기려면

마음을 다스리는 무기와 기술이 필요해요.

명상이 그 하나 인것 같아요.
명상의 힘,

명상의 효과는 무궁무진 한 것 같아요.

 
이공이공년 유월 사일 금요일

오늘부터 명상을 해 보시길요.

시작이 중요하지요.

사랑합니다.

-성구-